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父母课堂

驾驭好情绪做个“淡定”妈

来源:本站原创 发布时间:2017-09-22 浏览次数: 【字体(zì tǐ):

驾驭好情绪做个

我坚信,有各族人民的共同团结奋斗,我们一定能夺取反恐维稳斗争的全面胜利!。
要坚定坚决地贯彻落实以习近平同志为核心的党中央治疆方略,始终把总目标作为总纲、核心任务、着眼点和着力点,把实现总目标作为衡量工作成效的首要标准,坚决克服松劲、麻痹、厌战情绪,始终保持对暴恐团伙和暴恐分子的严打高压态势,以零容忍的态度和举措清除干部队伍中的两面人两面派,义无反顾地把反分裂斗争、反恐维稳斗争进行到底;绝不给分裂分子和敌对势力以可乘之机、喘息之机、卷土重来之机、死灰复燃之机,让暴恐频发成为历史。
凯时app县一级阵地,必须由心中有党、对党忠诚的人坚守。
带电作业简单来说,就是在不断电的情况下对线路发现的故障隐患进行排查、维修。
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淡定

  为人父母,免不了会遇到时不运转、孩子和你暂时天人不合的非常时期。走投无路时,不得已只好投出一、两张龇牙列嘴的怒吼鬼牌,以速决眼前危机。

但最矛盾的是,当你自以为选择了最便利的制(ticket)┪淦——怒吼,却没想到我是不是一个很糟糕的父母的念头和罪恶感(sense),竟在火山爆发后排山倒海而来。

如果你下定决心,不论如何(rú hé)都绝对不再对孩子怒吼,你的人生会有怎样的转机?荣获美国《父母》杂志博客大奖年度最佳达成目标博客格主橘犀牛妈,已成功(走上人生巅峰)的当了400多天的戒吼妈。她大方分享了当淡定妈的10个好处:

1.可以(can)安心入睡

   不再愧疚,也不用向老公抱怨自己(zì jǐ)又破功,更不用听孩子凄诉:你是世界(world)上最凶最坏的妈妈!”“我最讨厌(hate)妈妈!”

2.孩子才是最重要(zhòng yào)的观众

如果你只有私底下才会对孩子大吼,你会发现孩子随时在查看你是否言行合一。而他们的评价才是你最该在意(zài yì)的——在孩子面前当理性的父母,远比给陌生人看更重要(zhòng yào)。

3.孩子也是人,他们不可能(kě néng)永远都听话

(否则就是生病或有事不太对劲)或不犯错,有时他们也有自己(zì jǐ)的情绪和想法。成人也会犯错,难道我们就能心平气和的接受(accepted)别人对我们大吼大叫?

4.不能控制孩子的行为,但可以(can)控制自己的情绪

就连成人都无法(to be)忍受总是照着别人说的做,怎能奢望孩子事事都跟我们心有灵犀。当孩子不听话时,暂时走开冷静过后再用新方式沟通,会比不断吼他快点收玩具!”更有效率。

5.狂吼无用

只会让场面失控,况且孩子也听不清楚你在骂什么。

6.不再错过重要亲子时刻

小孩该入睡了却突然出现(There)在你面前,打扰到你珍贵的独处时光。此时若你冷静按兵不动,可能(kě néng)会有意外惊喜——他来其实只是想撒娇,跟你说我爱(love)你猜猜我有多爱(love)你之类的甜蜜告白。但你若马上怒斥一句:还不去睡觉,在这里干么!”不但没有惊喜,家里还会多个心碎的小孩。

7.善用还好

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幸好至少,让怒火转弯

忍住不骂小孩真的很难,因此(therefore)不妨把这三个转念词当成内心的新口头禅,好比:天啊,他把整瓶牛奶都打翻了……还好不是玻璃瓶网站地图 ……至少他是想帮忙”“天啊,我好累,幸好再过3小时就是睡觉时间……还好不是12个小时。

8.多半问题(foul-ups)不是出在小孩,而是自己

虽然这样(zhè yàng)想可能会让自己不太舒服,但请扪心自问,当你濒临失控时,是不是因为跟老公吵架、一堆代办事项逼得你快发疯、公事很忙、身心疲惫,而眼前这搞不定的小孩就是压倒你的最后一根稻草?如果是,下回快狮吼前要在心中对自己精神喊话:你是因为今天提案没过又进度落后才觉得(jué de)人生灰暗,你需要去吃大餐、做spa,你不是真的跟孩子生气,不需要大吼大叫。

9.把自己顾好可不是普通的重要

你总是顾别人却忘了自己,你对孩子的耳提面命:早点睡觉、多运动(sports)、多吃蔬果,也正是你所需要的(你的妈妈若逮到机会(offer)也会这样(zhè yàng)说)。留点时间和自己的好友聊天、做自己喜欢(enjoy)的事,经常这样小宠自己会让你比较放松、心情愉快、容忍度提高,遇到突发状况也更容易冷静,对先生或太太说的话更好听。

10.“戒怒吼不仅(bù jǐn)自救还恩泽全家

当你不再怒吼,更会觉得(jué de)一切都在掌控之中,因为你没有失控。你和孩子会有更多机会(offer)可以了解彼此的想法。孩子也会因为不用跟你比大声而情绪更稳定。

但光是戒掉怒吼不代表就天下太平,毕竟孩子还小,还有很多要学。但肯定的是,孩子大哭大闹的时间会愈来愈短,甚至可以完全(completely)避免。更重要的是,你会有更多余力去感受,孩子对你满满的爱


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